La marche que je propose est une marche inspirée de la méthode des caravaniers afghans qui parcourent +de 700 km en 12 jours . C’est ce que Edouard Stiegler a découvert dans les années 80. Intrigué par la vitalité de ces afghans , il décida de s’intéresser aux secrets de cette marche. Il a découvert que l’endurance de ces caravaniers lors de leurs transhumances s’expliquait par la combinaison de deux facteurs :
-La synchronisation de la respiration au rythme des pas.
-La méditation: ils pratiquaient ce qu’on appelle aujourd’hui la méditation de pleine conscience.
Les bienfaits sont nombreux et sont aux mêmes titres que les marches que j’ai déjà évoqué ici:
Tu as besoin d’une bouffée d’oxygène, de t’aérer l’esprit et de prendre soin de ta santé physique et émotionnelle ? Pourquoi ne pas te concentrer sur toi et te reconnecter sur l’essence même de ta vie en mobilisant les moyens naturels qui sont mis à ta disposition ?
Je t’invite à t’inscrire via ce lien:
Sunnatur-naturopathe47 
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